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選戰提前開跑 張志豪掛出與總統政績看板

面對2022選戰，民進黨新北市議員張志豪18日搶先在下個月兒童節前夕，在和城路上掛上中和第一面巨幅和蔡英文總統共同宣傳「0至6歲國家養」政績看板，引發地方關注，同時也配合個人奶爸形象，用政績爭取認同和吸睛效果。張志豪表示，他過去是民進黨發言人，也受蔡總統栽培，這面看板他請團隊自行設計，配合黨中央的指示，以蔡英文總統圖像，宣傳育兒津貼等政績，展現施政成果。 張志豪說，他擔任議員至今，不斷為幼教議題發聲，也照顧幼兒遊憩權益，包括去年投入500萬建議款建置錦和運動公園共融遊戲區洗手枱及親子廁所，都已完工，今年擔任黨團幹事長，也會持續為幼教及和他一樣的年輕家庭爸爸媽媽發聲。另對於中央黨部將協調全國黨籍立委、議員在基層辦300場說明會，張志豪表示，已交代團隊全力配合相關指示辦理。面對國民黨發動公投，我們確實要加強論述、為政策說明並強力辯護，相信透過地方座談會一定能夠讓民眾瞭解執政黨政策。尤其幼托和長照2.0是執政後最有感的政策，也最能展現民進黨政府的執政能力。一定要超前部署，在地方落實宣傳。

【美中會談】會談落幕未發聯合聲明 美中對交鋒過程評價曝光

美國總統拜登就任後首場美中外交與國安高層會晤，19日於阿拉斯加州安克拉治市(Anchorage)落幕。據《路透社》報導，為期2天的會議最終卻在沒有聯合聲明下結束，談判的艱難更凸顯出美國與中國大陸的關係即使新政府上台，也已「回不去」而在艱困下開局。美國國務卿布林肯(Antony Blinken)認為，雙方討論議題廣泛、過程坦率，而中共中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪則表示，會談「坦率、有建設性且有意」，但也坦言彼此分歧依舊存在。美國白宮國家安全顧問蘇利文在訪問中表示，「我們本來就預期雙方會在廣泛的議題上出現激烈而直率的交鋒，而這正是我們要的」。布林肯則提到，由於美方指控北京在新疆、西藏與香港侵害人權的行為，以及對台灣網攻與施壓表達關切，華府對大陸出現「防禦性反應」一點都不意外。不過，布林肯還是肯定這場會晤，因為彼此在伊朗、北韓、阿富汗與氣候變遷上，仍有利益交集，這讓美方已取得應有成就。至於在經濟、貿易、科技議題上，美方已表達正和國會、盟友與夥伴密切磋商，審查相關議題。美方將在保護盟國、深化美國工人與貿易利益的前提下，繼續推展前述領域工作。他還提到，此行兩大重點為：第一，清楚表達美方對北京多項行動的關切。第二，清楚告知北京，美國的政策、優先項目與世界觀，這兩點都完成了。相較之下，大陸外交部長王毅則重申，美方應認知道大陸的主權是原則問題，不應低估北京捍衛主權的決心。楊潔篪也發表類似言論，表明大陸會堅定維護國家主權、安全與發展；但會議的討論仍有建設性，也是有益處的，當然彼此也存在著分歧。根據大陸發布聲明稿，陸方認為雙方圍繞在外交、美國與大陸關係與國際重大議題，進行「坦誠、深入、長時間、建設性的溝通」，而這是及時的、有益的，有助於相互理解。但聲明稿也重申，「中國共產黨的執政地位和制度安全不容損害，這是不可觸碰的紅線」，以及「台灣問題事關中國主權和領土完整，涉及中國核心利益，沒有任何妥協退讓餘地」。美方應遵守「一個中國原則」、三公報，停止與台官方聯繫、對台軍售，「不助台拓展所謂『國際空間』，慎重妥善處理台灣問題，不向『台獨』勢力發出任何錯誤信號，不要試圖突破中方底線，以免嚴重損害中美關係和台海和平穩定」。文中表示，大陸無意干涉美國政治制度，也不會挑戰、取代美國地位與影響力。美方應正確看待大陸的政治制度與發展道路、大政方針與對世界影響力。同樣的，對於香港與新疆議題，陸方也要求美國停止插手與抹黑，並放棄在反恐事務上的雙重標準。美國國內反映也可以看出雙方對會議看法的不同，而雙方關係恐難在一時片刻間好轉。共和黨聯邦參議員薩斯（Ben Sasse）聲明指出，「我和拜登存在多項政策分歧，但每位美國人都該團結來共抗北京暴君」。中國大陸社群媒體的反應則是，「在阿拉斯加的大陸官員作的好，美國根本沒有誠意」。由於華府直接定調這是場「艱難而直接」的會談，這恐怕給剛上台的拜登政府深刻印象，即全球最大的兩個經濟體彼此關係的緊張，竟是如此深刻而複雜。從「直接」這部分來看，雙方坦率地在媒體鏡頭前交鋒彼此政策立場；就「艱難」處而論，儘管一如預期，會議並無取得實質外交突破，但過程中砲火四射反映出兩大強權間毫無交集點來重設歷經川普時期低盪的外交關係，更象徵著雙方關係已跌落數十年來的最低點。《路透社》分析，會議看似毫無所獲，但拜登政府其實有其精心目的，即透過一系列的外交行動，告訴北京其在台海、新疆與香港等議題的堅定立場；而北京的直言不諱，則讓美方放棄大陸會妥協的幻想。美國企業研究所（AEI）研究員庫伯（Zack Cooper）認為，這場會議對美方而言，目的就是測試能否藉由這些對話，來取得實質的結果。文章來源：'Tough' U.S.-China talks signal rocky start to relations under Biden(中時新聞網)

楊丞琳節目意外說溜嘴 陳妍希婚姻狀況曝光

女星楊丞琳和陳妍希是多年好姊妹，唱跳實力堅強的楊丞琳到大陸選秀節目《乘風破浪的姐姐2》踢館，沒料到閨密陳妍希剛好遭淘汰，讓她一度淚崩，但之後仍繼續錄影；最新一集節目中楊丞琳在和其他女星聊天時，意外暴露陳妍希淘汰後去向，間接打破陳妍希和陳曉婚姻觸礁的傳聞，兩人一起在橫店過年。楊丞琳雖然面對閨密陳妍希在《乘風破浪的姐姐2》遭淘汰，但她還是得繼續工作，最新一集節目中，她和成為隊友的幾名女星一起搭車，途中袁姍姍問要不要喝咖啡，意外提到陳妍希，楊丞琳笑說，「她把咖啡機跟粉留給我了，還把一個加濕器留給我」，看出兩人好感情，就算自己離開也把會用到的東西留給好友。沒想到眾人就好奇陳妍希離開節目後的去向，參賽女星都認為她應該回北京住處，但楊丞琳立刻回應好友去哪，「她去橫店，在那邊過年」，她的回應讓不少女星滿頭霧水；原來陳妍希老公陳曉在橫店拍戲，整個春節都得留在那邊，所以陳妍希選擇去橫店團聚。先前網路上屢傳陳妍希和陳曉婚姻觸礁，或是兩人都不同台露面曬恩愛等，但透過閨密楊丞琳無意間的一席話，間接打破那些謠言，看得出陳妍希和陳曉感情其實還是很好；不少粉絲也認為，兩人只是愛得比較低調，不懂為何這樣就要誤解他們婚姻有問題。楊丞琳和陳妍希在2007年因合作電視劇《換換愛》變成姊妹淘，兩人的好感情維持14年，是演藝圈眾所皆知的好閨密；先前楊丞琳透露，當初是陳妍希多次主動又熱情地邀約，才突破她對交友的那道心牆，陳妍希也說過，「丞琳在我的青春裡」，兩人在楊丞琳演唱會上更大方親親3次，深厚友情表露無疑。(中時新聞網)

鮭魚之亂 民進黨若繼續執政他4字預言結局旁人笑翻

頭條開講訂閱影音：中時新聞網來自日本的連鎖迴轉壽司品牌舉辦免費吃活動，姓名中有「鮭魚」兩字可享免費，為了免費壽司，兩天來已逾300位民眾把名字改成「鮭魚」。國民黨智庫副執行長黃心華在中天政論節目表示，如果再讓民進黨繼續執政下去，我們可能就跟它「同歸（鮭）於盡」。此時在場來賓聽了不禁爆出笑聲。黃心華在中天政論節目《頭條開講》中表示，針對鮭魚之亂，我們還是要奉勸年輕朋友，因為好吃的東西很多，人生來時方長，所以一定要三思而後行。至於鮭魚之亂，很多人說，為什麼年輕人用這種一次性娛樂的方式？他反問，現在政府難道不是都在搞一次性撒錢嗎？之前的鳳梨事件，民進黨不就是一次性的灑錢，補助運費、補助果農來買、保證收購水果。黃心華表示，前陣子有一個新聞，從我們這邊買來的鳳梨，最後拿去做堆肥，所以原來我們民眾辛辛苦苦的納稅錢，最後變成堆肥。政府帶頭做一次性的撒錢，每次問題都不好解決，一出事就來一次性撒錢，所以也不要怪我們這個整個社會的風氣，追求這種一次性消費的方式。黃心華指出，自己的名字是非常珍貴的，可是看到總統面對我們自己國家的名字，妳有珍惜嗎？蔡英文上任的時候，把我們稱為「這個國家」，大家還記得嗎？甚至改名叫「中華民國台灣」，金門、馬祖、澎湖到哪裡去了？連我們的政府對自己的名字都不懂得尊重，然後我們外館常常偷偷改一個名字，就見獵心喜，以為自己有多大的外交突破。如果面對我們國家的名字，都可以這樣兒戲、這樣見獵心喜，那就不要怪我們年輕人釀成鮭魚之亂。如果再讓民進黨繼續執政下去，我們可能就跟它「同歸（鮭）於盡」。 (中時新聞網)

難瘦又水腫 都是女性荷爾蒙搞怪 6應對法消腫超有效

妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對，只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。女性荷爾蒙到底是如何影響我們的身體？該如何與荷爾蒙和平共處，讓生活品質更好、緩和經期帶來的各種不舒服？女性一生之中有可能會碰到的婦科疾病又有哪些呢？為了自己的健康，這些知識都是我們必須事先了解的。【精彩書摘】 女性荷爾蒙的波動與身體狀態起伏的關聯性，對身體變化愈敏感的人，愈容易受荷爾蒙波動影響。女性荷爾蒙是女性魅力與健康不可或缺的要素，但是有時會因其分泌量與週期，而產生令人不快的症狀。舉例來說，月經前會整天想睡、皮膚變得粗糙，月經期間會頭痛、腰痛、手腳冰冷，雖然症狀沒有嚴重到必須看醫生，但還是很不舒服……沒錯，就是所謂的輕微不適。女性荷爾蒙的分泌量會在整個月經週期當中增增減減，愈是容易感受到這股波動的人，愈容易出現不適症狀。與月經週期環環相扣的不適正是荷爾蒙運作的證據屬於女性荷爾蒙的雌激素與孕酮，如果規律分泌的話，經期就會相當規律。如果身體的輕微不適，都隨著月經週期出現的話，也可以視為女性荷爾蒙正常運作的證據。只要認識自己的月經週期，了解自己身體的「運作規律」，遇到容易受輕微不適困擾的時期就能夠多加留意。而這裡就要介紹與不適和平相處、不被不適擺弄的方法。●身體狀態的起伏1:瘦不下來.原因排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。.應對法 ①別讓體重計出現在視線中②想吃什麼就吃什麼③藉黑色食材提升代謝.重點這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。應對法1：別讓體重計出現在視線中經前體重增加是女性荷爾蒙的作用，止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg。這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。應對法2:想吃什麼就吃什麼，愈是忍耐愈容易反彈排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。應對法3：藉黑色食材提升代謝，多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。●身體狀態的起伏2:水腫.原因排卵後至月經前，身體受到孕酮作用的影響，可能會產生明顯的水腫。此外運動量不足、過度攝取鹽分等生活習慣，也會造成水腫。.應對法①攝取鉀以排除多餘的水分②用醋代替鹽巴③健走.重點經前受到女性荷爾蒙的影響，身體會保留比平常更多的水分，每位女性都會有水腫困擾。再加上女性能發揮幫浦作用的肌力較弱，所以也很容易因血液循環不良造成水腫。平常就必須適度運動，避免飲食上攝取過多鹽分。應對法1：攝取鉀以排除多餘的水分鉀具有利尿作用，覺得身體水腫時，請積極地攝取鉀吧。鉀具有利尿作用，能夠藉由尿液將體內多餘的水分排出體外。富含鉀的食物包括小松菜、蘋果、香蕉等，此外在砂糖用量較少的前提下，也可以食用紅豆甜點。鉀很容易溶於水，所以可以生吃的食物就直接生吃，要調理的話建議用煎、蒸或微波加熱。應對法2:用醋代替鹽巴，1 碗拉麵含有1 整天的鹽分日本厚生勞動省建議女性1天的鹽分攝取量為6.5g，這幾乎等同於將一碗拉麵連湯一起喝乾淨的鹽分攝取量。調味料、加工食品、麵包等也暗藏大量鹽分，因此現代人不知不覺間就會攝取過多鹽分。減少鹽巴與醬油用量用醋消除水腫！我們的餐桌上經常滿是高鹽分食品，鹽分具有將水分留在體內的性質，也可能會間接造成水腫，所以要避免過度攝取鹽分。這裡要推薦的是用「醋」代替鹽巴、醬油的減鹽法。例如用米醋煎魚，以義大利香醋代替醬料淋在嫩煎肉上，此外用穀物醋醃漬蔬菜做成泡菜的話，就不必搭配淋醬了。醋也有助於整頓我們的腸道環境，能在減鹽之餘達到提升代謝的效果。.應對法3：健走提升代謝，以改善水腫因運動不足造成肌力變差時，血液循環就會變差，導致代謝也跟著下降。代謝能力下降，水分就更難排出體外，容易造成臉部與四肢水腫。眾多運動中最容易開始的當屬健走，只要以稍微會喘的步調進行即可，路線途中搭配點階梯或坡道等會更好。1天健走30分鐘最為理想，切成10分鐘×3次也無妨。僅是下班後在回家路上走1站的距離也好，請一步一腳印地每天持續下去。(本文摘自《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪!》/台灣東販)【作者簡介】松村圭子出生於1969年，日本產科婦科學會專科醫生，成城松村診所院長。畢業於廣島大學醫學系，任職廣島大學附屬醫院等，之後展開現職。藉由用心的診療陪伴女性的一生，從年輕女性的月經問題到更年期障礙都全力協助，同時也精通抗老化學問。兼任經期管理APP「Luna Luna」的顧問，除了西醫外也積極運用中醫、營養食品與各種點滴療法。著作包括《10年後もきれいでいるための美人ホルモン講座》（暫譯：十年後也美麗的美人荷爾蒙講座，永岡書店）等，監修書籍包括《anan SPECIAL女性ホルモンできれいになる！》（暫譯：anan SPECIAL藉女性荷爾蒙變美，MAGAZINE HOUSE）等。(中時新聞網)